Base no Jiu-Jitsu: o segredo invisível que define quem cai e quem fica

Introdução

A base é um dos conceitos mais importantes e menos valorizados do Jiu-Jitsu. Sem base, qualquer técnica perde eficiência.

Fundamentos

Distribuição de peso

O peso deve estar equilibrado para evitar quedas e raspagens.

Postura

Postura ruim compromete todo o jogo.

Aplicações

Base é essencial em quedas, passagens e defesa.

Conclusão

Quem tem base forte controla melhor a luta.