Introdução
O condicionamento físico influencia diretamente no desempenho no Jiu-Jitsu. Sem resistência, a técnica perde eficiência.
Treinar condicionamento é essencial.
Fundamentos
Resistência
Permite manter ritmo.
Força
Ajuda no controle.
Recuperação
Evita fadiga excessiva.
Conclusão
Condicionamento melhora o desempenho geral.