Introdução
O quadril é o centro do movimento no Jiu-Jitsu. Controlá-lo significa dominar a luta.
É um dos fundamentos mais importantes.
Fundamentos
Movimentação
O quadril gera movimento.
Controle
Impede ataques do adversário.
Base
Ajuda no equilíbrio.
Conclusão
Controlar o quadril melhora todo o jogo.