Introdução
Defender a guarda é tão importante quanto atacar. Muitos praticantes focam apenas em passar, esquecendo da importância de não sofrer raspagens.
Uma boa defesa garante segurança e controle.
Fundamentos técnicos
Postura
Manter postura evita ataques.
Base
Uma base sólida impede desequilíbrios.
Controle de pegadas
Evitar pegadas fortes reduz ataques.
Conclusão
Uma defesa eficiente evita problemas e melhora o jogo.