Introdução
A guarda aranha é uma das guardas mais utilizadas no Jiu-Jitsu moderno. Ela utiliza os pés nos braços do adversário para controle.
Exige coordenação e controle técnico.
O que é guarda aranha
Uma guarda que utiliza os pés nas mangas para controlar o adversário.
Fundamentos técnicos
Pegadas
Controlar as mangas é essencial.
Uso dos pés
Os pés controlam distância e equilíbrio.
Ângulo
Criar ângulos facilita ataques.
Conclusão
A guarda aranha é uma posição técnica e eficiente.