Postura no Jiu-Jitsu: defesa e ataque eficientes

A postura no Jiu-Jitsu é a forma como o praticante posiciona o corpo durante a luta. Ela é essencial tanto para atacar quanto para se defender. Uma boa postura evita raspagens e finalizações. Também permite melhor controle do adversário. No jogo de guarda, manter postura é fundamental. Sem postura, o lutador fica vulnerável. É necessário manter coluna alinhada e base firme. A postura influencia diretamente o desempenho. Quanto melhor a postura, maior a eficiência. É um conceito básico e indispensável. Todo praticante deve dominar esse fundamento.