Um dos erros mais comuns no Jiu-Jitsu é achar que saber uma posição significa dominá-la. Muitos conhecem o nome, já viram em aula ou até treinaram nos drills — mas na hora do rola, travam. A verdade é: saber aplicar é outro nível.

Aprender uma posição é o primeiro passo. Memorizar o movimento, entender a ordem das pegadas, visualizar a alavanca. Mas isso é apenas a teoria. O desafio real é encaixar essa posição sob pressão, com um oponente resistindo de verdade, suado, pesado e imprevisível.

No treino livre, tudo muda: a respiração encurta, o tempo parece correr mais rápido e a janela para encaixar o golpe se fecha em segundos. É por isso que muitos tentam raspar ou finalizar do jeito que viram na aula — e não conseguem. Porque faltou repetição, timing, adaptação.

Dominar uma posição é saber ajustá-la às circunstâncias. É sentir o equilíbrio do adversário, antecipar defesas, mudar de plano sem perder o controle. É repetir tanto que o corpo faz sem pensar. É transformar técnica em reflexo.

Se você sente que “sabe, mas não sai”, não desanime. Continue praticando devagar, em situações reais. O segredo está na paciência e na consistência. Jiu-Jitsu não se decora — se vive, se absorve e se molda ao seu corpo com o tempo.

Fonte: Aulas da Alliance com Fabio Gurgel, entrevistas com Bernardo Faria e conteúdo técnico da BJJ Library