A guarda borboleta no Jiu-Jitsu
A guarda borboleta é caracterizada pelo uso das pernas posicionadas por dentro das coxas do adversário, permitindo alavancas poderosas para raspagens e transições. É uma posição que favorece lutadores de diferentes biotipos, já que prioriza ângulo, equilíbrio e mobilidade ao invés de força bruta. Grandes atletas, como Marcelo Garcia, ficaram mundialmente conhecidos pelo uso da guarda borboleta, transformando-a em um sistema ofensivo completo. Além de competições, a guarda borboleta também é útil em defesa pessoal, pois cria espaço e facilita saídas de situações de pressão. Treinar a guarda borboleta significa investir em dinamismo, imprevisibilidade e controle do combate, consolidando-a como uma das posições mais estratégicas do Jiu-Jitsu moderno.
