O papel do quadril no Jiu-Jitsu
O quadril é o centro de equilíbrio e potência do Jiu-Jitsu. Nos movimentos básicos, como a guarda fechada ou a raspagem, ele dita a direção e a força do ataque. Na defesa, ajuda a bloquear passagens e recuperar posições.
Grandes campeões sempre destacaram a importância do quadril bem trabalhado. Treinadores ensinam que, antes de buscar força nos braços, o praticante deve aprender a usar o quadril para gerar alavancas.
Além disso, o quadril possibilita transições rápidas entre ataque e defesa, tornando o lutador mais imprevisível. Quem domina essa base consegue transformar situações desfavoráveis em oportunidades de vitória, mostrando que no Jiu-Jitsu, mais do que força bruta, é a inteligência corporal que vence.
