Artigos de Jiu-Jitsu
Conteúdos sobre fundamentos, técnicas, posições, treino, defesa, guarda, finalizações, conceitos e evolução no Jiu-Jitsu.
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Conceitos
Controle de quadril no Jiu-Jitsu: base para defesa e ataque
Entenda a importância do controle de quadril no Jiu-Jitsu e como ele influencia toda a luta.
Publicado em 22/03/2026
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Treinamento
Como treinar Jiu-Jitsu sozinho: práticas e limitações
Aprenda como treinar Jiu-Jitsu sozinho e quais são os limites desse tipo de prática.
Publicado em 22/03/2026
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Treinamento
Como não cansar rápido no Jiu-Jitsu: controle de energia e respiração
Entenda como economizar energia no Jiu-Jitsu e evitar fadiga durante a luta.
Publicado em 22/03/2026
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Treinamento
Como melhorar o condicionamento no Jiu-Jitsu: resistência e desempenho
Aprenda como melhorar o condicionamento físico no Jiu-Jitsu e aumentar sua resistência na luta.
Publicado em 22/03/2026
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Finalização
Triângulo no Jiu-Jitsu: técnica, ajuste e finalização eficiente
Entenda como aplicar o triângulo no Jiu-Jitsu com técnica, controle e ajuste correto para finalizar.
Publicado em 22/03/2026
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Guarda
Como manter a guarda no Jiu-Jitsu: controle e prevenção de passagem
Aprenda como manter a guarda no Jiu-Jitsu e evitar passagens com controle, base e movimentação.
Publicado em 22/03/2026
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Conceitos
Como quebrar pegadas no Jiu-Jitsu: controle e defesa eficiente
Entenda como quebrar pegadas no Jiu-Jitsu e evitar o controle do adversário com técnicas simples e eficientes.
Publicado em 22/03/2026
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Defesa
Como sair da montada no Jiu-Jitsu: defesa, base e recuperação de posição
Aprenda como sair da montada no Jiu-Jitsu com técnicas seguras, controle de base, movimentação e erros comuns na defesa.
Publicado em 22/03/2026
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Quedas
Queda de perna no Jiu-Jitsu: fundamentos e aplicação
Aprenda a queda de perna no Jiu-Jitsu, fundamentos de entrada e controle.
Publicado em 22/03/2026
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Conceitos
Controle de distância no Jiu-Jitsu: estratégia e defesa
Entenda como controlar a distância no Jiu-Jitsu e melhorar seu desempenho na luta.
Publicado em 22/03/2026
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Guarda
Raspagem de gancho no Jiu-Jitsu: técnica e eficiência
Aprenda a raspagem de gancho no Jiu-Jitsu, controle e execução correta da técnica.
Publicado em 22/03/2026
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Defesa
Defesa de finalizações no Jiu-Jitsu: como evitar o tap
Aprenda como se defender de finalizações no Jiu-Jitsu e evitar desistências durante a luta.
Publicado em 22/03/2026
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